จิงเจ๋อ (惊蛰): ปรับสมดุลความชื้นและอารมณ์ในฤดูฝนด้วยชาสมุนไพรจีน
ทำไมช่วงฝนตกถึงทำให้ร่างกายหนักและอารมณ์แปรปรวน?
เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมพอเข้าสู่ช่วงที่มีพายุฝนฟ้าคะนองทุกวัน เราถึงรู้สึกร่างกายหนักอึ้ง อ่อนเพลีย แถมบางทียังหงุดหงิดง่ายและท้องอืดบ่อยๆ? คำตอบอยู่ในปฏิทิน 24 ฤดูกาลของจีนค่ะ
จิงเจ๋อ (惊蛰) คืออะไร?
จิงเจ๋อ แปลตรงตัวว่า "แมลงตื่น" — ช่วงที่เสียงฟ้าร้องปลุกสัตว์ที่จำศีลให้สะดุ้งตื่นออกมาใช้ชีวิตตามปกติ สำหรับสภาพอากาศในเมืองไทย mellowleaf ได้ปรับปฏิทินให้สอดคล้องกับธรรมชาติบ้านเรา โดยให้ช่วงจิงเจ๋อตรงกับ วันที่ 6–7 มิถุนายน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของมรสุมพายุฝนฟ้าคะนองนั่นเองค่ะ 🌧️
ความชื้นจากฝนและอากาศที่แปรปรวนเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายสะสม "ความชื้น" ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลงและอารมณ์ขุ่นมัวได้ง่าย
2 เบลนด์ชาสมุนไพรสำหรับฤดูจิงเจ๋อ
💛 หงุดหงิด ใจพัง เพราะรถติดกลางสายฝน? → ชาซานจาตานเซิน (山楂丹参茶)
เบลนด์ที่ผสานซานจา ตานเซิน และซานชีเข้าด้วยกัน ช่วยบาลานซ์เลือดลม คลายความหงุดหงิด และสงบจิตใจให้กลับมานิ่งสบาย
- สมุนไพร: ซานจา , ตานเซิน , ซานชี
- วิธีทำ: ต้มน้ำให้เดือด ใส่ส่วนผสม ต้มไฟอ่อน 15 นาที คนให้เข้ากันแล้วต้มต่ออีกครู่
แค่จิบอุ่นๆ ก็ช่วยปลอบประโลมหัวใจให้ผ่อนคลายลงได้ค่ะ 🍵
💛 แน่นท้อง อึดอัด กินอะไรก็ไม่ย่อย? → ชาไป๋จู๋ (白术茶)
เบลนด์จากจื่อสือและไป๋จู๋ ช่วยดูแลกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยน ลดความรู้สึกหนักตัวจากความชื้น และทำให้กลับมาเบาสบาย
- สมุนไพร: จื่อสือ , ไป๋จู๋
- วิธีทำ: ต้มน้ำให้ร้อน ใส่สมุนไพร ต้มด้วยไฟอ่อน 30 นาที กรองดื่ม
ช่วยให้เจริญอาหาร บำรุงความสมดุล และเคลียร์ความรู้สึกหนักตัวจากความชื้นให้กลับมาเบาสบายอีกครั้งค่ะ 🌿
ดูแลตัวเองง่ายๆ ในวันฝนตก
ฝนตกคราวหน้า ไม่ต้องกลัวอารมณ์บูดแล้วนะคะ แค่เปิดเพลงเบาๆ พักความเร่งรีบ แล้วมาดูแลตัวเองด้วยใบไม้ที่นุ่มนวลกันนะคะ 🌿
Sip easy. Live mellow. จิบง่าย สบายกาย 🌼